My cup of tea

Nyttiga november

November är här och det har blivit dags att sätta klorna i projektet jag berättade om tidigare. Nu, när mörkret blir allt djupare, vädret kallare, kalendern proppfull och när alla man möter gäspar, "Ah, vad jag är trött” och ”Fy, vad mörkt det är” tycker jag det är på sin plats att satsa på en hälsosam uppiggande månad där vi laddar batterierna inför de högtids – tillika högtrycksveckorna - med extra allt som snart är i antågande.

Under en månad kommer jag, tillsammans med inspirerande vänner, bjuda på nyttiga recept, kloka tankar om att orka med, tips på små förändringar som (över lite tid) ger stora resultat för såväl energin som midjan och en hel del hemkunskap om hälsa, kost och kroppens funktioner.

Syfte: Att inspirera till nyttiga vanor och dela med mig av lite kostkunskap jag samlat på mig under de senaste åren.

Motto: Små förändringar gör stor skillnad om man håller fast vid dem varje dag.

Vi äter typ samma sak till frukost varje morgon, köper samma sorts varor när vi handlar och rör oss enligt invant mönster. Känner vi oss degiga och ur form är det förmodligen någon av våra dagliga rutiner vi behöver se över. Det är således de små förändringarna som kommer vara i fokus denna hälsomånad.

Mål: Att vi när november är slut ska känna oss lite piggare, fräschare och förhoppningsvis mindre degiga i kroppen.